今日の東京は春がきたかのような暖かい気候になっています
私は幸い花粉症ではないですが、アトピーに似た皮膚疾患を持っている為、
花粉が飛んでいると肌が荒れてしまいます
私が皮膚回復用に飲んでいるお茶は、アトピーや花粉症にも効くらしいので、
前に書いた「TFCC損傷・肌を回復させたときのはなし」で書ききれなかった
お茶のはなしを書こうかなと
と、いうことで、アトピーや花粉症の方に役に立つかもしれない
今回は
肌を回復させたときのはなし･お茶編
なぜ、わざわざ「お茶編」にしたかというと、私だけかもしれませんが、
飲み始めは効果があるお茶も同じものを飲み続けると効果がなくなってきました
どうも体がお茶の成分に慣れてしまうらしく、しばらくそのお茶を飲まない期間を作り、
また飲み始めると効果がでてくるんです
なので、何種類かのお茶をローテーションで飲むようにしました
不思議なことに、お茶が効き始めるとケロイドになった手術跡も少し良くなってきました
おっと、前置きが長くなってしまいました
あくまで私が飲んで効果があったお茶なので、効果がでなくても許してください
コーン茶
炒ったトウモロコシの実をお茶で鉄分や食物繊維が多く含まれています
似たようなお茶で、とうもろこしのひげ茶がありますが、
ひげ茶はカリウムが豊富なのでむくみ解消にいいそうです
腸内環境を良くするために、ミヤリサンなどの乳酸菌を飲んでいても、
食物繊維がないと増えてくれません
カフェインも含まれておらず、味もほとんどないので、他のお茶とブレンドして飲みました
最近はスーパーでも入手しやすくなりました
お値段は財布に優しい価格です
べに花茶
香辛料「サフラン」の原料で ビタミンE・リノール酸・食物繊維が豊富です
「べに花」の名の通り、お茶は赤い色をしています
この赤い色の色素成分フラボン・カルコンには整腸作用があるので、
腸内環境を整えるのにいいです
味はほとんどないし、カフェインを含まないので、とても飲みやすいです
このお茶を飲むと体がポカポカしてくるので、冷え症にも効きそうです
ただ、私の住んでいる地域だけかもしれませんが、入手困難です
横浜中華街では売っているので、横浜に行く時に買い溜めしてきます
ペパーミントティ+生姜+レモン
ペパーミントは、
健胃作用により消化不良や胸やけの解消や腸を刺激して体内のガスを排出してくれます
レモン果汁は、
苦み成分リモネイドによる腸内毒素の排出をしてくれます
しょうがは、
血行を良くし新陳代謝を活発にする効果や発汗、排尿の促進してくれます
一時期ブームになったので、書かなくてもいいかもしれないくらい有名なデトックス茶
ペパーミントのすっきりした味は夏に飲むのと最高です
スーパーでも入手しやすいです
カモミールティー
消化器系の炎症を抑える効果が強く、アピゲニンという成分には抗酸化作用があります
この抗酸化作用がアレルギーに効くと言われています
ハーブティで比較的入手しやすいです
ノンカフェインでとても飲みやすかったです
ただ、メーカーによってブレンドしているハーブとの組み合わせなのか、
ちょっと苦手な味だったところもありました
買う時はカモミールティーのみのものを選ぶといいです
（他のハーブとブレンドして売っている商品がたくさんあります）
べにふうき茶
もともと紅茶用の品種として開発された緑茶です
｢べにふうき｣緑茶に多く含まれるメチル化カテキン
［エピガロカテキン-3-O-(3-O-メチル)ガレート］は、
抗体(IgE)の肥満細胞(マスト細胞)へ付着を抑制する効果と、
ヒスタミンなどの放出を抑制する効果がある事が、研究によって明らかになりました抗アレルギー作用のメカニズムが明らかになり、
体内への吸収率（腸管吸収）や血中滞留性が高いといった特性も判明し、
臨床試験では、 通年性アレルギー（アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎）、
季節性アレルギー（花粉症）に対する効果も確認されました
味は緑茶ですが苦味が少なく、
緑茶の苦味が苦手なおこちゃな舌の私でもすごく飲みやすいです
一時期お茶の専門店じゃないと入手困難でしたが、
今年は一部スーパーでも入手できます
凍頂ウーロン茶
台湾中部南投縣の凍頂山で採れた茶葉で作られた烏龍茶のことだけを指します
べにふうき茶のところでも書いた「メチル化カテキン」が豊富に含まれています
すごく飲みやすい味です
飲んだ後、口の中がさっぱりします
「メチル化カテキン」だと、同じカテキンでも独特な苦みがないのかもしれません
スーパーでも入手可能ですが、横浜中華街だといろいろな等級のお茶が売っています
等級のいいお茶ほど飲みやすいですが、お値段も高くなります
スーパーで売っているお茶も普通のウーロン茶より高めです
最後に、前に書いた「TFCC損傷・肌を回復させたときのはなし」でも書きましたが、
お茶は薬と違うのですぐに効果がでてきません
長い目で見てね
＜参照サイト＞
お茶の効能ガイド
「韓国伝統とうもろこし茶（オクスス茶）の効能」
「とうもろこしひげ茶の効能」
健康茶の効能ガイド
「紅花茶の効能」 「カモミールティの効能」
All About Japan
「毒だしジュースでダイエット
凍頂烏龍茶
＜凍頂ウーロン茶＞
(凍頂烏龍茶の効能を参照したHPが行方不明です。移転先を知っている方がいらしたら、教えてください）
次のTFCC損傷のはなしは、「TFCC損傷・尺骨短縮術の手術日が決まったときのはなし」まで