その原因Xにあり ドライアイ

その原因、Xにありで紹介された「わずか5分でドライアイを改善方法」

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2017年2月3日の「その原因Xにあり」で、
「ドライアイをわずか5分で改善する方法」を紹介していました

ドライアイはオフィスに働く3人に2人が悩む現代病

私もドライアイがひどくドライアイ専用メガネをかけて仕事をしています
これがたった5分で治るなら、ぜひ試したい

ということで、今回も自分用のメモを兼ねた

その原因、Xにありで紹介された
「わずか5分でドライアイを改善方法」

ドライアイ

ドライアイの原因

ドライアイとは、目が乾き痛みや疲れを感じる病気のこと

目薬を使って水分補給をしても、
目の渇きが改善しないということがあります

ドライアイを引き起こす原因は、水分不足だけではないんです

ドライアイの原因は、目の便秘にあります

目の便秘とは、
まぶたにあるマイボーム腺が関係しています

このマイボーム腺にアブラがつまってしまうと、
便秘のような状態になってドライアイになります

マイボーム腺とは、
まつ毛の内側にある目の表面にアブラを分泌する器官のこと

マイボーム腺からでたアブラがバリアになって
目の表面から涙を蒸発するのを防ぐ働きをしています

マイボーム腺が詰まるとアブラを分泌することができず、
目の表面のバリアがなくなり涙が蒸発しやすくなります
それで、ドライアイを引き起こします

わずか5分でできるドライアイ改善方法

1・水に濡らしたタオルを適度に絞り、ビニール袋に入れる

2.口をあけたまま500Wの電子レンジで45秒間温める
*ビニールでタオルを密封しないように注意!

3.45秒たったら、やけどしないように注意しながら電子レンジからタオルを取り出す

4.タオルが冷めないようにビニール袋に入れたまま、5分間まぶたの上にのせる

まぶたを温めることで、マイボーム腺のあぶらが溶けて血流が良くなります

すぐに効果が期待できます

これだけでOKなら、毎日試したいと思います

その他の「その原因Xにあり」で紹介された情報は、「その原因Xにあり」まとめまで

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