2017年2月19日の林先生が驚く初耳学で、
「風呂前に○○飲むと美肌効果」を紹介していました
私は冬でなくても乾燥肌なので、
お風呂に入る前に○○を飲むだけで美肌効果があるなんて、
ぜひやりたい
ということで、今回も自分用のメモを兼ねた
【風呂前に飲むと美肌効果のある飲み物】林先生が驚く初耳学
入浴30分前に緑茶を飲む
緑茶に含まれているカテキンには
老化を抑える抗酸化作用があります
カテキンの吸収率は、入浴30前に飲むと7倍もアップします
湯あたりをしないために
ついつい湯船で温まりたいと思って長湯してしまいますが、
その時湯あたりで困ってしまうこともあると思います
温泉やお風呂で低血糖の予防として、
菓子などの甘いものを30分前に摂取するのが有効です
温泉やお風呂に入ると、体の代謝がよくなり血糖値が下がります
ある病院で空腹状態で30分間入浴したところ、
12人中8人が血糖値が下がりました
入力30分前に糖分を摂取した人は、
血糖値があがり湯あたりを起こしません
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