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【ローラの休日】和ボガドトーストのレシピ

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2017年5月3日のめざましテレビのローラの休日は、
「和ボガドトースト」でした

アボガドはビタミンEがたっぷりで女の子の味方です

ということで今回も自分用メモをかねた

【ローラの休日】和ボガドトーストのレシピ

ローラの休日

和ボガドトースト

ビタミンたっぷりのアボカドとサーモンを使った和風トーストです

アボカドは、アンチエイジング効果のあるビタミンEがたっぷり入っています

サーモンは、体の酸化を防ぐアスタキサンチンが豊富に入っています

【作り方】
アボカド 1/2個をボウルに入れます

ボウルにレモン汁 大さじ1/2、しょうゆ 小さじ1、ごま油 少々、わさび 少々を入れて
アボカドをよく混ぜます

大葉 2枚を細切りにします

食パン 1枚を焼きます

食パンが焼けたらアボカドをのせます

さらにサーモン 2枚をのせます

大葉、黒ゴマをトッピング

仕上げにごま油をかければできあがり

簡単にできるので、明日の朝ご飯で作ってはいかがですか?

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