2017年5月23日放送のマツコの知らない世界で、
「マツコの知らないパン弁当の世界」を紹介していました
紹介してくれたのは、
中学1年から30年間お弁当作りを続けた主婦・野上優佳子さん
明日から作れる見た目も美味しくエコフレンドリーなパン弁当のレシピ
こちらは「ハムとチーズのフレンチトースト」のレシピになります
と、いうことで、今回も自分用メモを兼ねた
【マツコの知らない世界】調理時間7分！ハムとチーズのフレンチトーストのレシピ
ハムとチーズのフレンチトースト
こちらは調理時間7分でできちゃいます
【材料】
玄米パン、牛乳、たまご、スライスチーズ、ハム、アスパラガス、ブロッコリー
【作り方】
アスパラガスとブロッコリーを薄切りにします
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薄切りのアスパラガスとブロッコリーを素焼きにします
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溶き卵に牛乳、塩を入れてよく混ぜます
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たまご液に玄米パンを浸します
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卵液に浸したパンに、スライスチーズとハムを挟みます
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さらに焼けた野菜を挟みます
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野菜の上にもう一枚スライスチーズを挟みます
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その上にもう1枚パンをのせます
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中火で熱したフライパンで片面2分、焦げ目がつく程度に両面を焼きます
同じ日に紹介されたレシピは
【マツコの知らない世界】エスニック風ポケットサンドのレシピ
【マツコの知らない世界】調理時間3分！タルタルフィッシュフライサンドのレシピ
【マツコの知らない世界】調理時間3分！焼きサバサンドのレシピまで
その他のマツコの知らない世界で紹介された情報は、マツコの知らない世界まとめまで
その他の時短・節約・簡単のレシピは、時短・節約・簡単・レシピのまとめまで
