マツコの知らない世界 時短・節約・簡単料理

【マツコの知らない世界】エスニック風ポケットサンドのレシピ

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2017年5月23日放送のマツコの知らない世界で、
「マツコの知らないパン弁当の世界」を紹介していました

紹介してくれたのは、
中学1年から30年間お弁当作りを続けた主婦・野上優佳子さん

明日から作れる見た目も美味しくエコフレンドリーなパン弁当のレシピ

こちらは「エスニック風ポケットサンド」のレシピになります

と、いうことで、今回も自分用メモを兼ねた

【マツコの知らない世界】エスニック風ポケットサンドのレシピ

パン弁当

エスニック風ポケットサンド

こちらは調理時間3分でできちゃいます

【作り方】

厚切りの4枚切りの食パンを半分にカットします


半分の厚さの位置に切れ目を入れます
ぴたパンのようなイメージになります

フライパンで片面1分ずつ焼きます

茹でた鶏のささ身60gをほぐします

焼けたパンの内側に辛子バターを塗ります

鶏のささ身にピーナッツバター、オイスターソースを混ぜます

辛子バター、オイスターソース、レタス、パクチー、なますと、
鶏のささ身をパンの中に入れていきます

できあがり

同じ日紹介されたレシピは
【マツコの知らない世界】調理時間3分!タルタルフィッシュフライサンドのレシピ
【マツコの知らない世界】調理時間7分!ハムとチーズのフレンチトーストのレシピ
【マツコの知らない世界】調理時間3分!焼きサバサンドのレシピ
まで

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